치매에 좋은약초 챙겨먹자

치매는 정말 무서운 질병입니다. 나이가 들수록 치매 걱정들을 많이 하시죠. 그래서 오늘은 치매에 좋은 약초를 몇 가지 알려드리려고 합니다. 그 외에도 치매가 무엇인지, 원인과 예방법에 대해서 설명해드릴게요. 저희 어머니께서는 건망증이 조금 있으십니다. 나이가 들고 뇌의 활동이 줄어듬에 따라 건망증은 쉽게 볼 수 있는 질병이죠. 건망증으로 무엇을 잊으실 때마다 치매가 오시는 게 아닌지 걱정을 많이 하십니다.

명확히 말씀드리면 치매와 건망증은 다릅니다. 건망증은 뇌의 기혈순환이 원활하지 않아서 기능이 떨어져서 가끔 일어나는 증상입니다. 뇌세포의 손상이 없는 기억력의 순간 장애인 것입니다. 컴퓨터를 사용하다 보면 버벅거리는 경우가 있는대 그것과 비슷한 문제이죠. 치매는 뇌세포의 파괴가 일어나서 기억 자체가 소멸되어 버리는 것이죠. 말로 풀어서 설명을 해도 끔찍한 질병입니다. 기억하고 있는 것들이 하나씩 사라진다니 말입니다. 건강할 때부터 미리 대비해야 합니다. 치매에 좋은 약초를 자주 섭취해보시길 권장합니다.

 

치매란?

 

치매를 예방하자

 

통계자료에 따르면 65세 이상의 노인에게 발생하는 치매의 발병률은 10.2%입니다. 10명 중에 한 명이라는 얘기입니다. 치매가 무서운 이유는 뇌의 세포를 파괴시켜버리기 때문에 치료 자체가 쉽지 않습니다. 예방이 최선이라는 소리죠. 치매에 좋은 약초를 자주 접해야 하는 이유입니다. 치매는 유전적인 영향도 있겠지만 식습관과 생활습관과 많은 관련이 있습니다. 치매를 예방하는 습관을 설명해드려 볼게요. 첫째로 잠을 충분히 주무시는 게 중요하니다. 수면을 취하는 동안에 체내에서는 많은 일이 일어납니다. 뇌가 쉬면서 습득한 정보를 정리하고 정돈하는 시간이라고 말씀드리면 이해가 편하실 거 같습니다. 수면을 7시간 이상 취하셔야 뇌의 정리 기능이 똑바로 진행될 수 있습니다. 두 번째로 뇌의 사용을 계속하셔야 합니다. 머리를 계속 돌리시라는 말입니다.

자전거로 예를 들면 오랫동안 사용하지 않은 자전거를 갑자기 타려면 제대로 굴러가지 않는 경우가 많죠. 기름칠도 해주고 관리도 해주어야 오랫동안 잘 탈 수 있는 것이죠. 머리도 마찬가지입니다. 뇌에 계속되는 자극을 주고 사용하여 치매를 방지하여야 합니다. 세 번째로 긍정적인 생각을 많이 하시길 바랍니다. 현대인에게 생기는 많은 질병의 원인이 스트레스라고 하죠. 스트레스는 기억력에 악영향을 미치고 두뇌의 손상을 입힙니다. 심각해지면 우울증을 유발할 수 있으며, 나이가 들어감에 따라 바로 치매로 연결될 수 있으니 조심하셔야 합니다. 네 번째로 많은 사람을 만나고 이야기하시기 바랍니다. 새로운 사람들도 만나고 지속적인 모임을 가지시길 바랍니다.

사회적인 인간관계를 통한 대화와 활동은 스트레스를 해소할 수 있고 기억력에 도움을 줄 수 있습니다. 다섯 번째는 금연과 금주입니다. 술과 담배는 아시다시피 몸의 많은 부분에 있어서 악영향을 끼칠 수 있습니다. 위의 말씀드린 사항들을 유념하시고 치매에 좋은 약초를 많이 섭취하신다면 치매예방에 효과적일 것입니다. 

 

치매증상

 

치매 초기증상은 무엇인가

 

치매는 초기에 발견하여 치료해나가는 것이 제일 좋습니다. 치매에 좋은 약초를 통해 예방하고 치료하시기 바랍니다. 치매의 증상에 대해 몇 가지 알려드릴게요. 치매가 오는 경우에 입맛이 달라진다고 합니다. 입맛이 반대가 되는 경우가 있는 것이죠. 입맛을 기억하는 뇌의 부분이 손상된 것입니다. 또한 우울증이 나타나게 됩니다. 우울증이 있는 사람들이 치매로 연결될 확률이 보통사람보다 매우 높습니다. 최대한 스트레스를 피하시고 즐거운 생각을 가득하시기 바랍니다. 치매 초기 증상으로는 맹목적인 애착 증상이 생깁니다. 쓸데없는 물건들을 계속 모으거나 버리지 않는 다면 의심해보시기 바랍니다. 그럼 치매에 좋은 약초를 알려드릴게요.

 

초석잠

 

치매에 좋은약초 초석잠

 

치매에 좋은약초로는 초석잠이 있습니다. 초석잠은 석잠풀이라고도 불립니다. 초석잠의 효능을 설명드리면 뇌기능을 활성화시켜주고 기억력 증진과 혈액순환을 원활하게 해 준다고 합니다. 그야말로 치매에 좋은 약초죠. 초석잠에 있는 콜린의 성분이 뇌기능 향상을 도와주며 기억력의 감퇴를 막아준다고 합니다. 또한 초석잠은 손상된 뇌세포를 치료해 주는대도 탁월합니다. 치매는 뇌세포를 파괴시켜버립니다. 손상된 뇌세포일 일수록 파괴되기 쉽겠죠. 초석잠을 이용해서 뇌세포를 치료하여 치매를 예방해보시기 바랍니다. 초석잠은 뇌뿐만 아니라 신체의 여러 부분에 많은 도움을 줍니다. 혈관개선과 간경화 개선에도 좋은 효과를 보입니다.

변비와 여성질환, 피부질환 치료에도 좋다고 합니다. 초석잠은 뿌리를 직접 섭취하시는 것이 제일 좋으며, 독성이 없기 때문에 잎으로 나물을 무쳐 드셔도 좋습니다. 뿌리를 살짝 쪄내어 분말로 만드신 후에 차로 자주 섭취하시는 것도 좋은 방법이랍니다. 다만 초석잠의 경우에는 임산부나 유산기의 여성분들은 피하시는 것이 좋습니다. 

 

천마

 

치매에 좋은약초 천마

 

천마도 치매에 좋은 약초로 많은 분들이 접하시는 약초 중에 하나입니다. 천마의 효능은 다양하지만 뇌 건강에 특히나 좋기 때문에 치매를 예방하기에 좋습니다. 뇌혈관의 피를 맑게 해 주고 어혈을 치료해주기 때문에 뇌손상이나 뇌출혈의 후유증에 탁월하며 천마에 포함된 성분이 기억력의 감퇴를 막아주며 신경을 보호해준답니다. 집중력과 기억력의 상승에 도움을 주기 때문에 수험생과 직장인들이 많이 찾으시는 것 중에 하나죠.

치매의 원인 하나가 뇌기능의 저하에 따라오는 것인데 천마가 뇌기능의 저하를 막아주는 것입니다. 또한 천마는 중풍과 항경련 효과에도 좋으며 간 건강에도 도움을 준답니다. 천마는 차로도 드시고 진액과 즙, 환 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 다만 천마는 장기 복용하면 부작용이 올 수도 있으니 주의하시고 과도하게 드시지 않기를 바랍니다.

 

치매에 좋은음식

 

치매예방에 좋은 약초와 좋은 음식을 섭취하세요

 

치매에 좋은약초와 더불어 치매에 좋은 음식들을 알려드릴게요. 치매에 좋은 영양소들이 몇 가지 있습니다. 필수 아미노산과 비타만, 불포화지방산과 엽산, 무기질입니다. 이러한 영양소들이 많은 음식들에는 우유와 두부, 잡곡밥과 생선, 신선한 야채와 견과류, 풋고추입니다. 치매를 예방하시려면 위의 음식들과 약초와 가까워 지시는 것을 권해드립니다. 건강에 좋지 않은 음식을 피하고 몸과 마음을 편하게 하시는 것이 치매 치료와 예방에 가장 좋은 방법이라는 것을 잊지 마세요. 

관련글 보기

고혈압 낮추는 약초 알아보기

위를보호하는음식 같이먹자

당요에 좋은음식 건강하게

풍치에 좋은음식 소개합니다

중풍에 좋은약초 효과최고