고혈압 낮추는 약초 알아보기

고혈압은 현대사회에서 흔히 볼수 있는 질병입니다. 2천년대에 들어서면서 전세계 인구의 30%가까이가 고혈압이라는 통계자료도 있듯이 시대가 지날수록 생활환경이 복잡해지고 육식이 많아짐에 따라서 고혈압으로 인해서 많은 사람들이 고통을 받고 있습니다. 고혈압으로 사망하는 인구가 전체 사망자의 15%이상이라고 합니다. 그만큼 우리모두에게 고혈압은 대비해야하는 위험하고도 무서운 질병인 것입니다. 고혈압을 예방하기 위해서 음식조절과 운동도 매우 중요하지만, 효과과 좋은 약초를 섭취하는 것도 큰 효과가 있습니다. 고혈압 낮추는 약초들을 한번 알아보도록하겠습니다. 고혈압 낮추는 약초만 잘 섭취해도 고혈압 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

고혈압 낮추는 약초 알아보기

 

고혈압 치료를 위해선 저염식과 육체적 운동, 체중 감량이 좋다고 합니다. 거기다가 고혈압 낮추는 약초를 섭취하신다면 더할나위 없겠지요. 기본적으로 혈압수치가 140이 넘어가게 되면 약물치료도 필요합니다. 고혈압에 좋은 약초로 첫번째는 줄풀이 있습니다. 고장초라고도 합니다.

강이나 연못등지에서 자라나는 풀로써 생긴모양이 벼와 비슷하기도 합니다. 줄풀의 열매를 먹기도 하였었는대요. 줄풀을 섭취하면 인체에 좋은 여러가지 효과를 보실 수 있습니다. 소화를 도와주며, 당뇨병에도 효능이 있습니다. 혈당치를 감소시키는 대도 좋고 화장실을 자주 가시는 분들한테도 도움을 준다고 합니다. 줄풀은 100그램 정도를 물로 달여서 하루에 3번정도씩 나눠서 드시는 거싱 좋습니다. 

 

 

 

고혈압 낮추는 약초 죽력과 난유

 

죽력이란 대나무 기름을 말합니다. 중풍과 더불어 혈관쪽에 좋은 효능을 보입니다. 대나무기름 반잔 정도를 차와 함께 식전이나 식후에 꾸준히 드셔준다면 효과를 금방 보실 수 있습니다.

고혈압 낮추는 차로써 손색이 없답니다. 죽력은 예로부터 고혈압으로 인한 뇌출혈의 위험을 막아주는대 큰 효과를 보여준다고 합니다. 난유의 경우에는 심장병이 있으신 분들한테도 좋으며 고혈압을 낮추는대도 좋은 식품입니다. 유정란 노른자에서 나온 기름을 하루에 3번정도 복용해보세요. 고혈압을 낮추는대 많은 도움이 되실겁니다.

 

 

 

혈압 낮추는 약초 함초와 두충

 

함초는 고혈압과 저혈압에 모두 좋은 효과를 보입니다. 혈압 낮추는 약초로도 유명하죠. 그외에도 심장에 문제가 있으시거나 피로감이 잦으신 분들이 드셔도 효능을 보실 수 있습니다. 함초는 예로부터 복용하면 혈색이 좋아진다는 말이 많습니다. 그만큼 인체에 많은 도움을 주는 약초입니다. 함초의 경우에는 생으로 즙을 내어서 드셔도 좋고 말려서 드셔도 괜찮습니다. 잘알려져 있지 않을뿐이지 함초는 고혈압 낮추는 약초로 최고로 꼽힌답니다.

두충나무껍질을 잘게 썰어서 물에 달여서 드셔도 좋습니다. 다만 두충을 불에 볶은것이 혈압 낮추는데 큰 효과가 있다는 연구결과가 있듯이 불에 볶아서 드시면 좋은 효능을 보실수 있습니다. 두충의 경우에는 혈압을 낮추는 성분인 피노레지놀디글리코시드가 있기 때문에 고혈압에 좋은 약초랍니다.

 

 

 

달맞이 꽃씨와 진달래 꽃

 

달맞이꽃은 동맥경화에도 좋다고 하죠. 고혈압에도 탁월한 효능을 보여줍니다. 달맞이꽃을 달여서 드시면 고혈압 낮추는 차로 좋습니다. 볶아서 기름을 짜서 드시는 방법도 좋습니다. 진달래 꽃의 경우에는 말린 후 가루로 만들어서 5g정도씩 섭취해보세요. 혈압을 내리는 성분이 있기 때문에 고혈압에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

고혈압 좋은 약초 익모초와 버드나무

 

익모초의 성분은 핏줄의 길을 넓게 해주고 혈압을 내리는 효과를 가지고 있습니다. 물에 달여서 식후에 드시면 고혈압에 참 좋습니다. 버드나무잎이나 가지도 물에 달여서 식후에 드셔보세요. 혈압 낮춤에 도움을 주며 진정의 효과가 있습니다.

 

 

고혈압 낮추는 약초 자주 드세요

 

위에 설명드린 약초들 외에도 질경이와 취오동어린 나무줄기와 잎파리 또한 고혈압 낮추는 약초로 많이 쓰인답니다. 예전에 미국의 한 연구결과를 보았었는대요. 혈압을 낮춰주는 신비의 약초 4선을 발표 했었습니다. 은행나무와 산사나무, 인도사목과 마늘입니다. 연구를 통해 나온 것들이니 믿고 섭취하셔도 좋겠습니다. 얼마전에 고혈압에서 발암물질이 발견되서 크게 이슈가 된적이 있었는대요. 고혈압 약보다 약초를 통해서 예방하고 치료해보세요.

바쁜 현대생활에서 짜고 매운 식습관이 반복되고, 어쩔 수 없는 술자리를 반복하다보면 고혈압의 위험도가 높아진답니다. 위에 말씀드린 고혈압 낮추는 약초를 통해서 고혈압을 사전에 미리 예방해보시고 고혈압으로 인해 고통받고 계신분들께도 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.  사람은 돈과 명예를 쫒아 살아간다지만 , 건강이라는 것은 지킬 수 있을때 지켜야 합니다. 때와 방법을 놓친다면 모두 부질없는 것이 되어버립니다. 오늘 부터 실천해보세요.

 

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